Таблица Шульте онлайн
Найдите числа от 1 до 25 по порядку как можно быстрее: выберите размер таблицы, нажмите «Начать» и кликайте числа по очереди. Ошибки считаются, но таймер не останавливают.
Нажимайте числа от 1 до 25 по порядку. Держите взгляд в центре таблицы и ищите следующее число боковым зрением.
Что такое таблица Шульте
5×5
классическая таблица, числа от 1 до 25
3×3 – 7×7
размеры таблицы на этой странице
≈ 5 мин
в день — вполне достаточно
Это квадрат, в котором числа расставлены вразброс, а вам нужно находить их по возрастанию. Название таблица получила от немецкого психиатра Вальтера Шульте: изначально её применяли, чтобы наблюдать за вниманием — как быстро человек включается в задание, насколько ровен его темп и когда наступает усталость.
Сегодня чаще говорят о тренажёре Шульте: на курсах скорочтения он приучает глаза захватывать больше за один взгляд, а многие просто берут его как быструю разминку для внимания перед работой или учёбой.
Как играть в таблицу Шульте
- 1
Выберите размер
Новичкам подойдёт 3×3 или 4×4, классика — 5×5.
- 2
Нажмите «Начать»
Числа откроются, и пойдёт время.
- 3
Кликайте по порядку
Сначала 1, потом 2, 3 и так до последнего. Найденные числа тускнеют.
- 4
Посмотрите результат
На последнем числе таймер останавливается и показывает время и число ошибок.
Как заниматься: простой план на неделю
| День | Что делать | Зачем |
|---|---|---|
| 1–2 | Две-три таблицы 4×4, без спешки | Освоить схему: центр, взгляд, порядок |
| 3–4 | Три таблицы 5×5 | Классический размер, свой первый рекорд |
| 5 | Одна 5×5 и одна 6×6 | Проверить, что рост не случайный |
| 6–7 | Три-пять таблиц 5×5 в удобное время | Сравнить результат утром и вечером |
Как стать быстрее: советы
- Расслабьте взгляд. Метаться от клетки к клетке медленно; мягкий взгляд в центр помогает замечать числа по краям.
- Сначала окиньте таблицу целиком. Перед поиском единицы пробегите глазами по всем клеткам: часть положений запомнится сама.
- Держите ровный ритм. Спешка даёт ошибки и поиск чисел, которые уже нажаты. Сначала точность, скорость придёт сама.
- Переходите к большей таблице, когда стало легко. Когда 5×5 идёт без напряжения, берите 6×6 и 7×7.
- Остановитесь, пока результат растёт. Трёх-пяти таблиц хватит; если время растёт, это сигнал закончить.
Красно-чёрная таблица Горбова–Шульте и другие варианты
| Вариант | Как устроен | Что добавляет |
|---|---|---|
| Буквы | Вместо цифр — алфавит | Новая последовательность для поиска |
| В обратном порядке | От 25 до 1 | Ломает привычку считать вперёд |
| Красно-чёрная таблица (Горбова–Шульте) | Числа двух цветов: чёрные по возрастанию, красные по убыванию, по очереди | Переключение внимания между двумя задачами |
Красно-чёрную таблицу Шульте Горбова считают заметно сложнее обычной: приходится постоянно держать в голове два счёта сразу, и это уже упражнение на переключение внимания. Тренажёр Шульте с такими усложнениями полезен, когда обычная таблица стала лёгкой.
Что таблица Шульте даёт, а что нет
Даёт
- Стабильно ускоряет поиск чисел в таблице
- Короткую честную разминку внимания
- Видно, как на внимание влияют сон и усталость
Не даёт (по имеющимся данным)
- Заметного ускорения чтения с полным пониманием
- Роста внимания в жизни дальше самой таблицы
Обзор исследований чтения показывает: глазные упражнения не позволяют читать заметно быстрее без потери понимания, а обзор исследований «тренировок мозга» — что улучшение в основном остаётся в той задаче, которую вы тренируете. Поэтому относитесь к таблице как к тренажёру внимания, а не как к способу выучить скорочтение.
Другое задание на вниманиеТест Струпа: назовите цвет чернил, а не слово — и узнайте, как автоматическое чтение мешает.Пройти тестПроверить чистую скорость можно в тесте на реакцию.
Частые вопросы
Что такое таблица Шульте?
Квадратная таблица (в классическом варианте 5×5), в которой числа от 1 до 25 стоят вразброс. Нужно найти и показать их по возрастанию как можно быстрее. Её используют для тренировки внимания, зрительного поиска и бокового зрения.
Что тренирует таблица Шульте?
Прежде всего зрительный поиск и устойчивость внимания: вы учитесь быстро находить нужное число среди похожих. Часто говорят, что она расширяет поле зрения, но убедительных доказательств этому нет, поэтому честнее говорить о тренировке именно этого задания.
Какое время считается хорошим в таблице 5×5?
Универсальной нормы для онлайн-версий нет: время зависит от устройства, размера таблицы и способа клика. За первые занятия результат обычно быстро улучшается, поэтому следите за своим лучшим временем, а не сравнивайте себя с другими.
Сколько заниматься с таблицами Шульте в день?
Достаточно нескольких таблиц, около 5 минут в день. Короткие регулярные занятия лучше одного длинного, а при усталости время перестаёт улучшаться.
Помогает ли таблица Шульте читать быстрее?
Её используют на курсах скорочтения, чтобы приучить глаза захватывать больше за один взгляд. Исследователи чтения скептичны: сама по себе она не делает чтение быстрее при полном понимании, так что это тренажёр внимания, а не короткий путь к скорочтению.
Куда смотреть: двигать глазами или держать взгляд в центре?
Классический совет — держать взгляд около центра и искать числа боковым зрением. Начните со свободного поиска, а когда наберётесь скорости, пробуйте фиксировать взгляд в центре.
Что такое красно-чёрная таблица?
Более трудный вариант (таблица Горбова–Шульте): в ней числа двух цветов. Нужно по очереди называть чёрные по возрастанию и красные по убыванию, то есть переключать внимание между двумя заданиями.
Попробуйте ещё
Таблицы Шульте каждый день — у вас в кармане
Игра «Таблицы Шульте» в Brainura растёт вместе с вами, уровень за уровнем, а вместе с ней ещё 25 коротких игр на память, внимание и логику. Без рекламы.
Бесплатно · без рекламы · без регистрации
Источники
- Rayner, K., Schotter, E. R., Masson, M. E. J., Potter, M. C., & Treiman, R. (2016). So much to read, so little time: How do we read, and can speed reading help? Psychological Science in the Public Interest, 17(1), 4–34.
- Simons, D. J., et al. (2016). Do “brain-training” programs work? Psychological Science in the Public Interest, 17(3), 103–186.